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課程預覽

Vedic Yoga & Fitness 提供健身訓練及瑜伽課程,學員可按需要選擇合適的運動類別。

Fitness 私人健身訓練

利用各種器械和功能性訓練,全面性針對身體不同部位,加強肌肉力量和耐力,增強關節健康和骨質密度,幫助身體抗衰老。

  • 日本 TANITA Segmental Composition Analyser 身體分析,了解學員體內水份,脂肪和肌肉比例,從而度身制定合適的訓練課程

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課程模式       健身

  • 1對1 或 1對2

  • 教練會觀察各學員每次訓練之後的各種反應和進度而作出調配,亦會為有需要的學員制定出體重管理、控制卡路里攝取、營養餐單建議。能有效地幫助學員達成增強肌力,減肥,控制體重或改善健康的目標。

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Yoga 瑜伽

有助你加速新陳代謝、去除體內廢物、改善身形線條和柔韌性,減少都市病痛症,讓身體四肢均衡發展

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混合瑜伽

Yoga mix

課程模式       瑜伽

團體課程

有固定的上課時間表,學員可選擇適合的時段,建立恆常練習的好習慣。

試堂價$88

小班教學

導師有更多時間和學員溝通,糾正學員姿勢

自選時段靈活彈性

  • 1 對 1 私人訓練,更針對性的鍛練

  • 團體包堂(4人或以上),適合三五知己或公司活動

空中瑜伽

Aerial Yoga

瑜伽輪

Wheel Yoga

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哈達瑜伽

Hatha yoga

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陰瑜伽

Yin Yoga